Angst tijdens het rijden, super vervelend!

Je hebt een vervelende ervaring gehad met je paard en je bent er af gevallen. Vroeger zou je er zo weer op stappen, maar nu sta je naast je paard met knikkende knieën... Je dwingt jezelf om weer in het zadel te gaan en zodra je zit wordt je paard super schrikkerig en gespannen. En zo gebeurt het dat je er op een dag niet meer op durft. Wat een nachtmerrie!! Hoe ga je dit in je eentje oplossen..? Niet, denk je... Maar wat ga je dan met je paard doen, alleen naar hem kijken?

Ik ga je helpen...

Dit is mij in 2010 overkomen, ik ben toen van het paard gevallen en met de ambulance afgevoerd. Resultaat: Een maand in het ziekenhuis, vier operaties en drie maanden in een rolstoel. Reken maar dat ik knikkende knieën had toen ik weer moest gaan rijden. Maar ik had niemand die mij hielp of niemand die mij vertelde hoe ik hier vanaf kon komen. Maar ik wist dat ik als trainer zou stoppen als ik niet meer op een paard zou durven klimmen. Dus ik moest wel een oplossing vinden... Ik heb echt alles geprobeerd en heb er uiteindelijk jaren over gedaan, puur omdat ik niet wist hoe simpel de oplossing kon zijn. Ik weet nu precies wat wel en wat niet werkt, dus doe daar jouw voordeel mee!

Wat werkt niet?

Laten we beginnen met wat NIET werkt:

  • gewoon er even doorheen en weer op je paard stappen, kom op je kan het!

  • niet luisteren naar je angst

  • goedbedoelde adviezen opvolgen van mensen die niet weten hoe het is om angst te hebben

  • een ander paard kopen [ja, dat gebeurt echt!!]

Wat werkt wel?

  • Het in kaart brengen van de situatie

  • hartcoherentie [ een hele sterke tool die 95% van de ruiters van hun angst af helpt]

  • een geduldig en gestructureerd plan maken [ik help je daarbij]

  • lief en begripvol zijn naar jezelf

  • acceptatie van de angst [ klinkt raar, maar daar zit echt de sleutel voor iedereen]

Wil je meer weten over mijn meest succesvolle methode? klik dan op onderstaande button:

 

Wat kan ik je allemaal aanbieden?

Het mooie is, dat ik al mijn hele leven ruiter en trainer ben, maar dat ik daarnaast ook professioneel coach ben en hartcoherentie coach. Juist door deze combinatie kan ik je bij zowel wedstrijdspanning als bij angst tijdens het rijden helpen, omdat ik alles zelf heb meegemaakt en opgelost. Maar ook omdat ik je de tools kan leren die echt helpen. Je kunt kiezen uit de volgende opties:

Online cursus: Optimaal mentaal; Angst weg, plezier terug

In deze online cursus leer ik je hoe je van je angst af komt. Ik vertel over het ontstaan ervan, en dat het helemaal niet raar is dat je je hier last van hebt. Velen hebben hetzelfde probleem als jij. Maar het lijkt wel een taboe om hierover te praten, want bijna niemand is er open over. Ik geef je tools, ademhalingsoefeningen en ik leer je hartcoherentie toe te passen op het paard. Velen zijn je al voor gegaan, en met succes. Zij rijden weer met plezier hun paard, en dat gun ik jou ook.

Via deze link kun je de masterclass aanschaffen. En wil je 10% korting, vul dan in: BARBARA10

https://academy4horses.com/nl/course/angst-weg-plezier-terug-optimaal-mentaal-met-barbara-koot/

Online coaching op maat gemaakt voor jouw situatie

We nemen door waar de angst is ontstaan, of er invloeden zijn vanuit jouw dagelijks leven en we maken samen een persoonlijk plan van aanpak voor jou en zorgen ervoor dat je met je eigen trainer hier verder aan kunt werken.

Ik reken een heel normaal bedrag voor coaching, omdat ik het voor iedereen toegankelijk wil houden. Klik de button voor de prijslijst.

Mijn contactgegevens staan onderaan de pagina, app me of stuur een mailtje.

 

 

 

Een combinatie van de online cursus en online coaching

Je doet eerst zelf de online cursus, daarna gaan we tijdens de coaching wat dieper in op jouw angsten en maken samen een persoonlijk plan van aanpak. Je kunt nu met je eigen trainer verder, want ik doe er een speciale handleiding bij voor jouw trainer, zodat hij/zij verder kan gaan met het gestarte proces. Hierin staan vooral de DO'S en DON'TS, zodat jouw proces de goede kant op blijft bewegen.

Ik reken een heel normaal bedrag voor coaching, omdat ik het voor iedereen toegankelijk wil houden. Klik de button voor de prijslijst.

Mijn contactgegevens staan onderaan de pagina, app me of stuur een mailtje.

Online coaching en fysieke training

We nemen eerst online door waar jouw angst vandaan komt, of er invloeden zijn vanuit jouw dagelijks leven en we maken samen een persoonlijk plan van aanpak voor jou. Zodra we een goed plan van aanpak hebben, spreken we een fysieke training af en ik help je dan met het eerste [moeilijkste] stukje op weg.

Ik probeer de trainingskosten zo laag mogelijk te houden, zodat het voor iedereen toegankelijk is. Echter ik moet wel rekening houden met de kosten die ik zelf moet maken. Klik de button voor de prijslijst.

Mijn contactgegevens staan onderaan de pagina, app me of stuur een mailtje.

 

het is super makkelijk!

Toen Liza [14 jaar] de overstap maakte van haar vertrouwde B-pony naar een getalenteerde D-pony, was ze vol vertrouwen. Maar door een onverwachte lelijke val van haar pony kwam er opeens enorm veel angst op tijdens het rijden. Het werd zelfs zo erg, dat ze er niet meer op durfde. Ik heb haar toen bio-feedback apparatuur gegeven en haar in een coaching sessie op weg geholpen om het dagelijks te gaan gebruiken.         Liza: '' Hartcoherentie heeft heel erg geholpen en is makkelijk om te leren en doen. Omdat ik snel heel veel spanning opbouw als ik op mijn pony zit, en ik het dan lastig onder controle krijg, gebruik ik het dagelijks een paar keer. En daardoor bouw ik veel minder spanning op als ik op mijn pony zit, en weet veel sneller de spanning weer te laten zakken als het toch gebeurt. Mijn pony ontspant daardoor ook meteen weer, zodat we allebei weer rustig zijn. Maar ik gebruik het ook als ik op school een belangrijke toets heb. Want dan word ik echt naar van de spanning. Zodra ik hartcoherentie doe, ben ik in een paar minuten weer ontspannen en voel ik me weer ok. De toets gaat daardoor dan ook veel beter.''

Ik gebruik het nu ook voor presentaties

Lluna kwam bij mij omdat ze een aantal keer van haar pony af was gevallen, omdat hij er steeds vandoor ging. Ze was heel gespannen en angstig, waardoor haar pony ook enorm gespannen was en al bij een geluidje wilde gaan rennen. We zijn als eerste met hartcoherentie begonnen en al gauw zagen we dit terug in het rijden. De pony werd weer ontspannen en rende niet meer weg. Lluna zegt dat ze de hartcoherentie ook succesvol gebruikt voor haar studie en de presentaties die zij soms moet geven. En het mooie is, dat ze er niemand voor nodig heeft want ze kan het nu zelf heel goed toepassen.

weer vertrouwen in elkaar

De 16-jarige Daia kreeg haar 3-jarige Smooth vorig jaar. Ze was helemaal in de wolken met hem, maar al snel ging het mis. Smooth ging soms opeens steigeren en bokken en Daia viel heel hard. Haar cap was gebroken en ze had flinke kneuzingen. Daia kwam vervolgens bij mij omdat ze haar vertrouwen in Smooth weer wilde terugkrijgen, en Smooth het vertrouwen in haar. Daia:'' Smooth is mijn perfecte spiegel en wanneer ik gespannen was, liet dat ons enorm botsen tijdens het rijden. Smooth wilde dan het liefst weg van mijn spanning, en dat veroorzaakte mijn val. Toen Barbara ons kwam helpen, zijn we d.m.v. hartcoherentie gaan werken aan ontspanning, rust en een goed ademhalingspatroon. Het moment dat ik dit door kreeg, gebeurde er zoveel meer dan alleen ''ontspanning''... Smooth merkte het gelijk op en ik heb nog nooit zo snel het vertrouwen weer terug gekregen in mijn paard. Dat paarden zo snel kunnen voelen hoe jouw ademhaling en ontspanning is, is bizar. Ik ben enorm blij met deze hulp, het heeft ons zoveel meer gebracht dan alleen maar even ''rijden''.